Dieta na rzeźbę, jak się odżywiać?

W świadomości każdej osoby, która rozpoczęła swoją przygodę z siłownią, na pewno pojawiają się dwa, pozornie wykluczające się słowa: masa i rzeźba. Oba treningi są silnie uzależnione od diety, która im towarzyszy. Jak wiadomo, zdaniem części ekspertów zajmujących się sportami siłowymi na co dzień, to, co jemy, nie jest wcale mniej ważne od ćwiczeń, które …